سلملم يا أصحاب
بخير ياربي؟
المهم حبايب اليوم جايبتلكم شي مره حلو
عباره عن كتاب وحقيقي عجبني
عنوانه:
@فجر طاقتك الكامنه في الأوقات الصعبه@
كتاب تأملات لــــ د/ ديفيد فيسكوت
إصادر مكتبة جرير
بالنسبه لي أستفدت منه والله
ولاني أحبكم بكتب بعد كل فترة وفترة مقتطفات من هاالكتاب هذا
عشان تحبوه زي أنا ماحبيتو وأستفدت منو

بس على فكره أطول محتوى هو المقدمه

والباقي ماراح تملو ولاتطفشو منو إنشاء الله
يلا أصحابي أسيبكم معاه

تأملات

أنا لا أحاول أن أكون مقبولا من جانب الأخرين.
أنا لا أبحث عن الحب.
إنني فقط أريد أن أكون ذاتي .
وأنا أملك إحساس بالرضا عن ذاتي .

إن أول شيئ يلزمك التغلب عليه هو ذلك الاعتقاد السخيف بأن هناك من سيدخل حياتك كي يحدث لك كل التغيرات اللازمه.

*لاتعتمد على أي شخص قد يأتي لينقذك ,ويمنحك الدفعه الكبرى لكي تنطلق , ويهزم أعداءك , ويدرك قيمتك , ويفتح لك أبواب الحياة


*إنك الشخص الوحيد الذي يمكنه أن يلعب دور المنقذ الذي سوف يحرر حياتك من قيودها , وإلا فسوف تظل حياتك ترسف في أغلالها .

*إنك تستحق السعاده ,ولكنك أيضا تستحق أن تحصل على ماتريد,لذا أنظر إلى الأشياء التعيسه في حياتك ,سترى أنها عباره عن سجل لعدد المرات التي فشلت فيها أن تكون ذاتك.

*إن تعاستك _في الواقع _لاتعدوا أن تكون سوى ناقوس يدق لك كي تتذكر أن هناك ماينبغي أن تفعله كي تسترد سعادتك.
ولان الاحساس بالسعاده هو أن يحب المرء الطريقه التي يشعر بها ,فإن كونك غير سعيد يعني أنك لاتحب الطريقه التي تشعر بها.

*إنك الشخص الذي يفترض أن يفعل شيئا حيال ذلك.

*إن تحقيق السعاده يتطلب منك أن تخوض _دائما_ بعض المخاطر التي تكون صغيره , ولكنها هامه في ذات الوقت.

*إنك في حاجه لان تجعل الاخرين يقدرونك حق قدرك ,تجنب المناورات ,والمجادلات التي لاهدف لها ,والمواجهات .

*إنك في حاجه لان تتفوه بالحقيقه وتصحح أكاذيبك.

*إنك في حاجه للتوقف عن تمثيل دور الضحيه حتى يمكنك الاستمتاع بنجاحك دون شعور بالذنب.

*لكي تجد السعاده , فأنت بحاجه لان تكون ذاتك لا أن تتظاهر بما ليس فيك.

*إنك في حاجه لان تحرر من توقعاتك الناتجه عن معتقداتك عما يجب أن تكون عليه الحياة حتى لاتحكم على الاخرين _على غير أساس من الواقع _بأن لديهم قصورا أو أنانيه.

*إنك بحاجه لان تكف عن الحياه داخل ذكريات الماضي.

*إنك بحاجه لان تتعلم الصفح وغض الطرف كي تواصل مشوار الحياة.

*إنك بحاجه لان تكون مستمتعا جيدا حتى تستخلص أفضل مالدى الاخرين من خبره.

*إنك بحاجه لان تأخذ نفسك على محمل الجد, ولكن ليس لدرجه أن تلزم نفسك أن تكون كاملا طوال الوقت ,أو ألا تستطيع التعرف على أخطائك وجوانب ضعفك.
*إنك بحاجه لان تدرك أنك في حاله نمو متواصل ,لذا فإنه لزما عليك دائما إدراك الحلول الوسط التي تعوق تقدمك في الحياة,وكذلك العلاقات التي تشعر أنك تقدم فيها الكثير من التنازلات.

*إنك في حاجه لهدف يوجه حياتك.

*إنك بحاجه لان تعمل لتحقيق هذا الهدف , وأن تخلق الحياة التي تريدها ,لا أن تحيا على أمل الحريه الأجوف .
إن تحقيق السعاده يتطلب العمل ,عمل الحياه , وطالما أنك ستعيش حياتك الخاصه بك أنت ,فلعله يجدر بك أن تعيشها بأفضل طريقه ممكنه.

إن كل فصل من الفصول التاليه سوف يعالج موضوعا محددا له أهميته على طريقك أن تكون ذاتك وأن تجد السعاده , وهي بالمناسبه نصائح مباشره لها من التوجيه والفطره مما جعلنا نزكيها لك , إنك تعرف معظم تلك النصائح بالفعل , ولكنها مقدمه بتلك الطريقه كي توحي لك أن تقبل نفسك حتى تستطيع أن تعرف موهبتك وتعرف كيف تمنحها للآخرين.
إن هذا الكتيب ثرى في المعرفه التي يحويها , وقد يسقط منك الكثير من المعاني الهامه أثناء قراءتك الاولى له, وسواء كنت تقرأ صفحه في كل يوم , أم قرأته كله في جلسه واحده , فإن كل صفحه من صفحات هذا الكتيب تستحق أن يعاد قراءتها أكثر من مره
ستكتشف لاحقا أن الطريقه التي ترى بها كل فصل من فصول هذا الكتاب على حده سوف تتغير مع تقدمك في العمر أو مع تغير الموقف الذي يواجهك

أحيانا ما يتطلب انفتاحك على فهم جديد أو سماحك بأن تدرج نصيحه على قائمه النصائح الهامه التي تتبعها في حياتك جهدا كبيرا , ولكن الرجوع لاحد فصول هذا الكتيب عند مواجه أيه مصاعب سوف يفتح آفاقك على أفكار جديده قد تكون غفلت عنها من قبل
إنني أحثك على أن تفكر في هذه النصائح بشكل جدي , لفقد جمعتها على مدار عمر طويل من العمل مع الناس , وكتبتها حتى تنفذ لقلب كل موضوع وتتحدث إلى قلبك مباشره.

$إن تحقيق السعاده يكمن في أن تفهم نفسك وتقبلها كما هي الآن
$إن تلك هي الحريه الحقيقه الوحيده
$هذا هو الوقت الناسب لتحقيقها
$أنت الشخص الوحيد الذي يمكنه القيام بذلك

الله مررررررررررررررة حلووووووووووووووووووو ,,,,

والله ياشيخة أندمجة مع الكلمات ,,,

والله شكلك تعبتي في كتابته ,,,

الله يعطكي العافية ,,,

بصراحة وبدون مجاملات موضوع مميز وقيم جدا الله يوفقك اختنا جنى وجاري التثبيت

اهنئك اختي على اختيارك وتميزك في طرح الموضوع

وجميل ان نستفيد ونفيد

فشكرا لك اختي

لا شكر على واجب يا أصحاب
حنا حبايب وعيال بيت واحد
صح ولا

تحقيق السعادة:
إن تحقيق السعاده يكمن في حب الطريقه التي تشعر بها وأن تكون منفتحا على المستقبل بدون مخاوف.
إن تحقيق السعاده ليس في تحقيق الكمال , أو الثراء ,أو الوقوع في الحب , أو إمتلاك سلطه ونفوذ , أومعرفه الناس الذين تعتقد بوجوب معرفتهم , أو النجاح في مجال عملك .
إن تحقيق السعاده يكمن في أن تحب نفسك بكل خصائصها الحاليه _ربما ليس كل أجزاء نفسك تستحق أن تحبها _ولكن جوهرك يستحق ذلك.
إنك تستحق أن تحب نفسك بكل مافيها الآن
إذا كنت تعتقد أنه لك أن تكون أفضل مما أنت عليه كي تكون سعيدا وتحب نفسك فأنت بذلك تفرض شروطا مستحيله على نفسك
إنك الوحيد الذي يعرف نفسه بالطريقه التي ترغب أن تعرفها بها , أنك تستطيع أن تجمع أطول قائمه لاقل أخطائك إستثاره للتعاطف ,
ولكنك بترديدك لهذه القائمه سوف تكون قادرا على تقويض سعادتك , بصرف النظر عن النجاحات و الانجازات التي حققتها.
أعرف أخطاءك لكن لا تسمح لوجودها أن يصبح عذرا تلتمسه لعدم حبك لذاتك كما هي.
@@@@
معرفتي بأن أفضل إمكانياتي تكمن فقط في داخلي
جعلتني أقبل ذاتي كما هي .

كن ذاتك :
إن الناس الذين يقولون إنهم لايستطيعون أن يكونوا ذاتهم عاده مايدعون أن شخصا ما يحول بينهم وبين ذلك.
كيف يمكن لذلك أن يكون حقيقا ؟
كيف يمكنك أن تكون شخص غير نفسك؟
من الممكن أن تتوقف عن كونك ذالك في حاله خوفك من خوض مخاطرة ما , لكنك حينئذ سوف تصبح تحت وصايه أي شخص سوف يقوم على حمايتك.
ولسوء الحظ , فإن الشخص الذي يقوم بحمايتك يتوقع منك أن تتصرف بالطريقه التي يرى أن عليك التصرف بها , بعبارة أخرى بالطريقه التي قام ذلك الشخص بإنقاذك فقط كي تتبعها

إذا كنت تخشى من أن تكون ذاتك , فمن المحتمل أنك ترهب فكره أن تعتني بنفسك أو أن تمسك بزمام أمورك دون تدخل خارجي
فإذا كان هناك من يريد مصادقتك _صحبتك_ لا بأس , ولكن لتجعل الغرض من إختيار طريقك في الحياة هو أن تحافظ على صحبه أفضل من يمكنك صحبته (وهو نفسك بالطبع),لا أن تعتمد على قوه الآخرين .
تقبل إستقلالك وكذلك إحساس العزله الملازمه له بأن تكون على إستعداد لان تسلك طريقك بمفردك ,ليس كنوع من التحدي بل كإختيار.
إذا كنت تخشى أن تكون ذاتك , فمن المحتمل أنك تخشى إثاره غضبك , إنك تشعر بضروره أن تضمر غضبك بداخلك , وإلا فقد تغضب الشخص الذي تعتمد عليه في حمايتك وبقائك على قيد الحياة , أو تخشى حرمانك من مزايا شئ ما إن عبرت عن ذاتك.
لذلك فأنت تكظم غيظك , وبعد فترة يتمركزفي أعماقك , حينئذ سوف تكره نفسك لاحساسك بالضعف , والدونية , وبأنك لست ذاتك.
إنها حقا دائرة مفرغه.
ولم تكن لتقع في شركها أبدا إذا كنت على سجيتك.
كلنا معرض للخطأ , لكنك لديك الحريه كي تصحح أخطاءك
قد تجرح الآخرين , لكنك قادر على أن تعتذر لهم وتتعامل مع غضبهم.
قد يجرحك الآخرون , لكنك تشعر بدرجه من القوه الداخليه كفيله بأن تجعلك قادرا على الحب مره أخرى.
أنقذ نفسك .
أفعل ماتراه فس صالحك
عبر عن ذاتك.
أعثر على حياتك وعشها بطريقتك.
وإن لم تستطع التصرف تجاه مصالحك القصوى , فإنك بكل تأكيد لن تستطيع أن تتصرف تجاه مصالح أي شخص آخر.
@@@
إنني ذاتي.
إنني فقط ذاتي.
وأنا على يقين من أن ذاتي تكفيني .

راحة البال:
إن راحه البال هي معرفه أنك قمت بعمل كان ينبغي عليك القيام به , وأن تغفر لنفسك اللحظات التي لم تكن فيها بالقوه التي كنت تريد أن تكون عليها.
إن راحة البال ليست بالشئ العسير.
عندما يتوجب عليك العمل على إيجاد راحة البال ,فلن تدركها لأن راحة البال التي تحاول البحث عنها تكون هشه ومؤقته للغايه
إن راحة البال يجب أن توجد قبل العمل الجيد وليست نتيجه له,
إذا كنت تتمتع بوجود نوايا حسنه لديك , سيمكنك حينئذ أن تحظى براحه البال.
يمكنك أن تحظى براحه البال قبل أن تصفح عن الآخرين إذا كنت صادقا ولديك نيه في الصفح .
يمكنك أن تحظى براحه البال قبل أن تواجه موقفا صعبا إذا ماكنت محددا في نواياك تجاه مواجهته.
إن راحة البال تكمن في قبول الأشياء الجيده لديك وعزمك أن تفعل الصواب.

إذا كان لزاما عليك أن تنجز شيئا كي تحظى براحه البال _حتى وإن كان هذا الشئ هو أن تقوم بعمل خيري لتصلح ضررا قد تكون الحقته بالآخرين أو أن تلتزم بوعودك _فإن راحه بالك حينئذ تتلاشى بسرعه البرق.
إن راحه البال الحقيقيه هي معرفه أنك ستفعل ماتحتاج فعله,والإيمان بالجوانب الإجابيه لديك وقدرتك على تحقيق تلك الجوانب.


@@@@
إنني أفعل خيرا .
إنني أنوي خيرا .
إنني شخص صالح

تقبل ذاتك :
عندما لا تقبل ذاتك , فإنك تصبح شديد الحساسيه تجاه رفض الآخرين لك .

عنما لاتقبل ذاتك , فإنك تفقد إيمانك بقدراتك الداخليه بها في كل مره تحاول التغلب على جوانب ضعف مترسبه لديك.
عندما لاتقبل ذاتك , فإنك تضيع الوقت باحثا عن حب الآخرين حتى تصبح متكاملا .

عندما لاتقبل ذاتك تنحصر جهودك في محاوله قهر الآخرين وليس في البحث عن أفضل إمكانياتك.

عنما لاتقبل ذاتك , فإنك تبالغ في تقدير قيمه الأشياء الماديه.

عندما لاتقبل ذاتك , فإنك تشعر دائما بالوحده , وبإن وجودك مع الآخرين لاجدوى منه .

عندما لاتقبل ذاتك , فإنك تعيش في الماضي .
إن قبول الذات ليس مستحيلا , إنه الوضع الوحيد الذي تستطيع تحقيق التطور من خلاله.

إذا تقبلت حياتك بكل مافيها , فلن تهدر أي جزء منها

عندما لاتقبل ذاتك , فإنك تخاف مما يمكن أن يكشفه كل يوم يمر بك من حقائق عنك .
عندما لا تقبل ذاتك , تصبح الحقيقه ألد أعدائك .
عندما لاتقبل ذاتك , فإنك لا تجد مكانا تختبئ فيه عن العيون.



إن قبولك لذاتك هو كل شئ.
حينما تقبل ذاتك , يمكنك قبول العالم كله .
@@@
إنني أقبل كل الأجزاء التي تكون شخصيتي
ومالا أستطيع أن أقبله ,أتجاهله.

رأي الآخرين:
إن رأي الآخرين هو مايخص الآخرين .
إن الآخرين مثلك تماما , لديهم من الحيره , والشعور بعدم الأمان , والخوف ما لديك . إنهم مثلك , معرضون لارتكاب أخطاء , لأن يكونوا حسودين , أو غيورين, لأن يخدعوا أنفسهم , ولذلك فإنهم معرضون لتحريف مايسمعونه أو يرونه.

أولا وقبل كل شئ , فإن كل ما يعتقده الناس عنك ليس من شأنك أبدا .
تذكر ذلك.
ولكن إذا كان من الضروري أن تعرف رأي الناس فيك , فيجدر بك أن تعرف أن آراءهم هذه تتصل بشعورهم تجاه أنفسهم أكثر من شعورهم تجاهك.

إن معظم الناس قد يتساءلون كذلك عن رأيك فيهم .
ضع هذا في إعتبارك .
@@@
إن رأيي في ذاتي هو كل مايهم .
إنني أقدر ذاتي .
إنني أتذكر كل مواطن الصلاح في ذاتي .

أسعد نفسك:
إنك تعرف جيدا أنه لن يموت أحد بدلا منك . لذا فإنه يجدر بك أن تحيا حياتك بنفسك .

كلما حاولت إرضاء الآخرين , فإنك بذلك تجعل مشاعرهم أهم من مشاعرك.
إذا أجلت سعادتك وقدمت عليها سعاده الآخرين _ حتى ولو كنت تعتقد أنك تفعل هذا بافع من الحب_ سينتهي بك الحال إلى الشعور بخيبه الأمل إزاء ردود أفعالهم تجاهك .
بطريقه أو بأخرى , فإن محاولتك إسعاد الآخرين لن تكون كافيه أبدا لتحقيق الغرض منها سواء بالنسبه لك أم بالنسبه للآخرين.
سوف ينتهي بك الحال إلى أن تتوقع الكثير من الآخرين ,مما يؤدي بك إلى الاستياء الشديد.

وبعد قليل تفقد الحياة بهجتها , لأنك تعتمد على الآخرين لتحقيق سعاتدك , بينما لاتعتقد أن أي شخص يمكنه ذلك بالفعل .

إن أحدا لايعرف الطريق إلى إسعادك سواك.
@@@
إنني أسعد نفسي وأضع مشاعري في المقدمه
إنني أستحق أن أكون سعيدا لأجل نفسي فقط

تحيز لنفسك قليلا:

إذا كان ب‘عتقادك أن آخر التضحيات التي تقدمها اللآخرين ستكون دينا لك عليهم , فإنك ببساطه تخدع نفسك وتمنح الفرصه للآخرين كي يحبطوك.

إن لم تعمل لنفسك مايجعلها تشعر بالسعاده , فمن غيرك سيفعل ؟

إذا لم تكن سعيدا في حياتك , وتنتظر وقوع شئ مامن شأنه أن يغير حياتك للأفضل , فإنك بكل تأكيد ستنتظر طويلا .

إن مهمتك في الحياة هي أن تجعلها سعيده.
هناك شئ ماتريد أن تعمله وتستطيع عمله الآن ....

قم بعمله حالا!

أطمئن , لن يظن بك الآخرون أنك أناني .
فربما لن يلاحظ الآخرون ذلك.

حتى لو لاحظوا , فأغلب الظن أنهم سوف يغبطونك على هذا العمل .
إلى جانب ذلك فإنك لست مدينا بشئ لأحد حتى يجادلك في أمر إسعادك نفسك .

إذا كان هناك شخص سوف يكرهك _بصرف النظر عما تفعله _ فقد يجدر بك حينئذ أيضا أن تفعل كل مايروق لك.

@@@
إنني ملك نفسي حتى أستطيع أن أكون سعيدا .
إنني ملك نفسي حتى أستطيع أن أعطي الأخرون دون قيود.

لا تنتظر الحب :

لو أن هناك من سيحبك ,فاعلم أن هذا الشخص يحبك بالفعل , وأنه ليس هناك ما ينبغي عليك عمله لتحظى بذلك الحب.

إذا أخبرك البعض أن سبب عدم حبهم لك هو أنك لاتفعل شيئا ما من أجلهم مثل:
الانصياع لهم , أوتلبيه مطالبهم , فإن الحقيقه المؤلمه التي تنتظرك هي أنهم لن يحبوك حتى وإن نفذت أوامرهم , أو لبيت مطالبهم .
إن مثل هذا الحب مشروط .

إن من يقدمون لك حبا مشروطا ليس لهم من غايه سوى السيطره عليك , ولحظه أن يمنحوك حبهم بدون شروط هي اللحظه التي تتحرر أنت فيها من هذا الحب .

وهذا مالا يريدونه بالطبع .
لذا فإنك عندما ترضى شخصا حتى تحظى بحبه , فإنك سوف تكتشف بعد قليل أن ذلك الحب ليس جديرا بك , أو ستجد شروطا جديده يتعين عليك تنفيذها قبل أن يمنحك ذلك الشخص حبه .

عندما تريد أن تكون محبوبا , فإنك تهمل الإعتراف بالحب الموجود بالفعل .
@@@
إنني أمنح حبي للجميع دون شروط
ولا أنتظر شيئا في المقابل.

تأسفاتي وإعتذاراتي عالتأخير يا أصحاب
بس كنت متكيه في القهوة الي جنبكم ونسيت وعدي eee
وحصلت مشكله ومحسوبتكم سوت عنتر ودخلت فيها وعاد خذولكم من فرش على كيف كيفك <<<qqqqqqqq
وطلعو هم منها سليمين وانا الي رحت فيها <<<هذي نتيجه الي يدخل بين البصله وقشرتها
العذر والسموحه بس انشاء الله أحاول ماراح أطول عليكم :D
يلا برب

باااااااااااااااااااااااك رديت لكم :p



[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]أعرف متى تكون محبوبا

إن الشخص الذي يحبك , يحبك فقط لانه يحبك , وليس لشئ أخر
هذه هي الحقيقه التي لاتحتاج إلى أي تفسيرات
على أيه حال فإنه ليست هناك أي تفسيرات من شأنها أن تجعل للحب سببا معقولا .
فعندما يكون الدافع وراء الحب سببا قهريا أو حاجه ملحه ,فإن ذلك الحب يكون غير قائم على اساس وطيد
ويمكنه أن يخبو بشكل مفاجئ.
إن الذين يتوددون إليك قد يجعلونك تشعر بالأمان
بل القوه في البدايه
ولكن جذوة حبهم هذه سوف تخبو إن آجلا أو عاجلا , وسوف ترفض هذا الحب .إن الذين يوفرون لك شعورا بالامان سينتهي بهم الحال إلى أن يتحكمو فيك , وحينءذ ستكره نفسك حين تكتشف كم كنت ضعيفا , ورخيصا في أعينهم .
إن الذين يتملقونك يتصرفون ولديهم إعتقاد راسخ بأنك لاتستطيع التميز بين الحب والنفاق . إنهم بذلك يستخفون بذكائك ولكنك تصدقهم عندما ينتابك شعور مفرط بعدم الأمان .
إن الحب الأعظم يوجد لذاته دون أسباب , أو شروط , أو أعذار .
عندما تجد شخصا يحبك لذاتك , أو لطريقة أدائك للأشياء , أو لروحك الدعابية , أو لشخصيتك
أو لانه يجد في صحبتك الشيئ الذي يشعره بقيمتة.
كن صادقا مع هذا الشخص .
إن هذا الشخص يعكس أفضل ما فيك .[/grade]
@@@@

[grade="F4A460 FF1493 008000 00BFFF"]أنا لا أحاول أن أكون مقبولا من الأخرين .
أنا لا أبحث عن الحب .
كل ما أريده هو أن أكون ذاتي , وأنا شاكر الله
على الهبة التي منحني إيها ::ذاتي ::[/grade]

لا تسمح للأخرين أن يتلاعبو بك .

إن كل من تلاعب بهم اللآخرين ينتابهم شعور واحد
عندما يتلاعب بك الأخرون , فإنك تشعر عادة بحا جتك لاختلاق أعذار
تبرر ماحدث بك .إن تفسير ذلك غايه في البساطه . فأنت عندما يتلاعب بك الأخرون
, تشعر وكأن ظلما قد وقع عليك
عندما يتلاعب بك الأخرون , فإن هناك من يحاول التحكم فيك .
هناك من لايريدك أن تكون حرا في إبداء آرائك,
أو أن تعبر عن أحاسيسك أو قراراتك.
عندما يتلاعب بك الأخرون , تشعر بأنك مهدد.
إنك تشعر بالتردد تجاه ماتريد عمله , ما كنت ستفعله لو كنت على سجيتك وتتصرف كما يروق لك أي بالطريقه التي تتبعها عندما تكون لحالك .
عندما تشعر بأنه تستغل , فقط أفعل ما تريد فعله , كن طبيعيا تجاه هذا الوضع ولا تهول الأمر على نفسك .
فقط قل لنفسك :" إنني أفعل ما أريد .هل هناك خطأ في ذلك ؟"
وأفعل ما يحلو لك دون أن تنظر خلفك أو تنتظر تصريحا .
إذا كان هناك من لا يريدك أن تعيش حياتك بالطريقه التي تحلو لك, فلم يجب أن تكلف نفسك عناء الإنصات له ؟
@@@@
إنني أعمل كل مايروق لي عمله
فقط لانني أريد ذلك .

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووور

الله يعطيكي الف عافيه ياقلبي

جزاك الله الف خير

بارك الله فيك ورحم الله والديك, يعطيك الف عافيه

ياعيني والله يالولوه
خلاص يعني ماله دآعي نكمل ..ولا مو هههههه
الله يسعدك ياسكر
"
"
"
الجميع مشكورين ياقماري عالطلة